24.08.2017 klo 17.00 - Kehonhuolto WorkShop 2h


Paikka: Malm-Areena Kangasala, Katajatie 2

Ilmoittaudu: eveliina.simila@valmennuskaksikko.fi / 050 5938383

kuva
WorkShop sopii:

  • Toimistotyöntekijälle
  • Kuntoilijalle ja urheilijalle
  • Kaikille kehonhuollosta ja lisäliikkuvuudesta kiinnostuneille

WorkShopissa:

  • Opit käytännössä toimivat liikkuvuustekniikat rentouttamaan kehoa.
  • Opit toimivat ja tehokkaat tavat huoltaa kehoa ja parantaa liikkuvuutta.
  • Opit käyttämään foamrolleria oikein.
  • Opit, mitkä tekniikat soveltuvat parhaiten alkulämmittelyyn, mitkä loppuverryttelyyn ja mitkä on paras tehdä omana huoltopäivänään.

Liikkuvampi ja rennompi keho helpottaa arjessa ja jumeista johtuvat kivut ja säryt vähenevät. Lisäksi toimiva kehonhuolto voi ennaltaehkäistä venähdyksiä ja revähdyksiä. Saat myös liikuntaharrastuksestasi enemmän irti turvallisesti, kun huollat kehoasi ja vähennät jumitiloja.

HYÖDYT:

  • Rentoudut ja jumitiloista johtuvat kiputilat vähenevät
  • Ryhti paranee ja jaksat paremmin
  • Pystyt treenaamaan oikeilla tekniikoilla kun liikkuvuus riittää, etkä pahenna treenillä tilannetta

HINTA: 30e

Aika: to 24.8. klo 17.00-19.00

Paikka: MALM-Areena, Katajatie 2

Ohjaaja: Eveliina Similä, Fysioterapeutti, Personal Trainer, Olympiaurheilija

toteutuu minimi 10 osallistujalla

Paikanpäältä välineiden ostomahdollisuus: Foamrollerit, fasciapallot, krapat vähintään 20% alennuksella

ILMOITTAUDU NYT! eveliina.simila@valmennuskaksikko.fi / 050 5938


Ajankohtaista

Ei tulevia tapahtumia

Tiedot

Eveliina Similä

Y-tunnus: 1752855-7
email: eveliina (piste) simila (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 593 8383

Sirpa Päivä

Y-tunnus: 1136746-5
email: sirpa (piste) paiva (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 572 4489

Liity postituslistalle

Sähköposti