02.11.2016 klo 17.00 - Marraskuun kuntoryhmä - Tehostetusti energiaa!

Marraskuu alkamassa, lunta ja valoa odotellessa... Mistä saa lisää virtaa?!

Masentaako pimeys? Etsitkö jotain, mistä saisi energiaa? Oletko miettinyt vaihtelua perus kävelylenkeille? Tarvisko lihaskuntoa kohottaa, mutta yksin puurtaminen kuntosalilla ei innosta?

Mitä luulet, auttaisiko monipuolinen liikunta reippaassa ja mukavassa treeniryhmässä hymy suupielessä?

--> Haluatko kohottaa samaan aikaan aerobista ja lihaskuntoa, kiinteytyä sekä vahvistaa keskivartaloa? Kahvakuulaillen ja voimanaru-liikkein onnistut!

Tule Kangasalan Malm-areenalle Valmennuskaksikon kahvakuula- ja voimanaru-ryhmään!

- Treenit ovat 1 tai 2x viikossa (valintasi mukaan): keskiviikkoisin klo17 ja torstaisin klo16 marraskuun ajan. Lisäksi saat ko ohjelmat itsellesi, jolloin voit halutessasi jatkaa tehoilua omatoimisesti!

- Treeneissä ammattitaitoinen ohjaaja ottaa huomioon kaiken tasoiset treenaajat ja antaa vaihtoehtoja liikkeille tarpeen mukaan.

Mikäli haluat lisävirtaa arkeen, treenata mukavassa porukassa huippuohjaajan kanssa nousujohteisesti, saada hien pintaan ja kohottaa kuntoa terveellisellä tavalla, nämä treenit ovat sinua varten!

- Kymmenen ensimmäistä ilmoittautunutta mahtuu mukaan.

Treenien sisältö:

• Kuula- ja voimanaru-treenit: tekniikoiden hiomista ja kunnon treeniä
• Lämmittely- ja liikkuvuusharjoitukset, perusliikkeet ja haastavammat liikkeet
• Kehonhuoltoharjoitteet, venyttely ja foamroller
• Henkilökohtainen ohjaus

HINTA:

- Treenit 1x viikossa jommassakummassa ryhmässä ke klo17 tai to klo 16 (5 kertaa) + ko kuukauden treeniohjelma itselle 68e

- Treenit 2x viikossa ke klo17 ja to klo 16 (10 kertaa) + ko kuukauden treeniohjelma itselle 128e

- Ohjaaja: Eveliina Similä, fysioterapeutti, personal trainer, olympiaurheilija

- Paikka: Malm-Areena Kangasala, Katajatie 2


Ilmoittaudu mukaan!


Ajankohtaista

Ei tulevia tapahtumia

Tiedot

Eveliina Similä

Y-tunnus: 1752855-7
email: eveliina (piste) simila (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 593 8383

Sirpa Päivä

Y-tunnus: 1136746-5
email: sirpa (piste) paiva (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 572 4489

Liity postituslistalle

Sähköposti