15 viikon treenikurssilla on ryhmätreenit kerran viikossa. Haastetta treeneihin lisätään sopivasti kurssin edetessä. Treenejä saa säädeltyä juuri omalle kunnolle sopivaksi ja fysioterapeutti-valmentajana annan sinulle sopivia vaihtoehtoja tarpeen mukaan. Lisäksi kannustan treenaaman omatoimisesti viikon treenin joko sellaisenaan tai sovellettuna. Ota siis haaste vastaan ja kehity tuplasti!
Tämä kurssi sopii erityisesti
Kurssi ei sovellu
”Ryhmässä tekemisen kammo oli jäänyt jostain kouluajoilta, pelkäsin toisten arvostelua ja tarkkailua. Mutta pelkoni oli turha, kaikki keskittyvät omaan tekemiseensä.” -Pia
Kurssilla
”Kunto on noussut ja olen löytänyt liikunnan ilon.” -Anna
Kurssin sisältö
”Mielestäni tunnit ovat monipuolisia ja kaikille sopivia.” –nainen 45v
ILMOITTAUDU MUKAAN! eveliina.simila@valmennuskaksikko.fi / 050 5938383
Bonukset
Mukaan mahtuu 18 ensimmäistä, toteutuu minimi 10hlöllä. Alennettu ennakkohinta ennen 15.8.17 mennessä ilmoittautuneille. Varaa paikkasi nyt!
Kahvakuula + voimanaru –ryhmävalmennus:
Reipas treeniryhmä hyvällä huumorilla; treenataan tosissaan, muttei totisina. Sopii niin aloittelevalle kahvakuulailusta ja voimanaruista kiinnostuneelle kuin lajia jo jonkun verran harrastaneelle liikepankin kasvatukseksi. Löydä motivoivaa treeniseuraa huippuosaavassa valmennuksessa. Kahvakuulailu ja naruharjoittelu yhdessä kehittävät monipuolisesti: hapenottokyky ja lihaskunto kohenevat, keskivartalo vahvistuu, tasapaino ja kehonhallinta paranevat. 15 viikon treenikurssilla treenataan yhdessä kerran viikossa. Valmentaja haastaa treenaamaan viikkotreenin myös omatoimisesti. Kaikki pärjäävät kurssilla, sillä fysioterapeutti-valmentaja antaa liikkeille vaihtoehtoja tarpeen mukaan. Mikäli kaipaat motivoivaa ja reipashenkistä treeniryhmää, tule mukaan! Ryhmä ei sovellu tiukkapipoisille tai hikoilua kaihtaville ;)
Jo 10. kausi starttaa syksyllä, tule sinäkin mukaan monen tyytyväisen liikunnan ilon löytäneen joukkoon! 18 nopeinta mahtuu mukaan ryhmään: eveliina.simila@valmennuskaksikko.fi / 050 5938383
Aika:
15 kertaa
Ryhmä 1)
alkaen 5.9. Tiistaisin klo 17.30-18.30
Ryhmä 2)
alkaen 7.9 Torstaisin klo 16-17
Paikka:
Malm-areena, Kangasala, Katajatie 2
Ohjaaja:
Eveliina Similä, FISAF Personal Trainer, Fysioterapeutti, Olympiaurheilija
Hinta:
ennakkoon 170e (ennen 15.8.17 ilmoittautuneille) normaalisti 190e
Smartum-, TYKY- ja Virike-setelit käyvät maksuvälineenä
Hinta ravintovalmennuksella +100€
ILMOITTAUDU NYT:
eveliina.simila@valmennuskaksikko.fi / p. 050 5938 383
Mukaan mahtuu 18 ensimmäistä /ryhmä. Minimi 10.
Copyright © 2013 ValmennusKaksikko. Kaikki oikeudet pidätetään. | WebDesign & Code by Mika Lehtonen |