26.04.2016 klo 17.30 - Kahvakuula-Mix -kurssi Kangasalla

Opi tekniikat ja kehity kuulatreeneissä. Monipuolisuutta harjoituksiin saadaan TRX-voimanaruliikkeillä!

Kiinnostaako kahvakuula- ja TRX-harjoittelu?

Haluatko kohottaa samaan aikaan aerobista ja lihaskuntoa, kiinteytyä sekä vahvistaa keskivartaloa? Kahvakuulaillen ja TRX-liikkein onnistut!

Kurssin sisältö

  • Kuula- ja TRX-treenit: tekniikoiden hiomista ja kunnon treeniä
  • Lämmittely- ja liikkuvuusharjoitukset, perusliikkeet ja haastavammat liikkeet
  • Kehonhuoltoharjoitteet, venyttely ja foamroller
  • Henkilökohtainen ohjaus

Kahvakuulailu ryhmässä on motivoivaa, hauskaa ja tehokasta; siitä tulee hyvä olo!

Kurssilla

  • Parannat hapenottokykyä, lihaskestävyyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta
  • Opit monipuolisen ja tehokkaan kahvakuulailun ja TRX-harjoittelun perustekniikat sekä lukuisat sovellusmahdollisuudet ja saat kattavan liikepankin itsellesi
  • Asiantunteva fysioterapeutti valmentaja, jonka kanssa opit treenin lisäksi kehonhuoltoa ehkäisemään vammoja ja tukemaan kehittymistäsi
  • Saat lisäksi halutessasi tavoitteitasi tukevan ravintovalmennuksen hintaan 70€

Kenelle?

  • Reipasta treeniryhmää etsivälle
  • Aloittelijalle turvallinen tutustuminen lajiin
  • Kokeneelle harrastajalle suoritustekniikoiden varmistaminen ja liikepankin kasvatus

Aika:

Tiistaisin 26.4-28.6.16 klo 17.30-18.30 (10 kertaa)

Paikka:

Suoraman liikuntahalli, Aakkulantie 23, Kangasala

Ohjaaja:

Eveliina Similä, FISAF Personal Trainer, Fysioterapeutti, Olympiaurheilija

Hinta:

Ennakkoon 4.4.16 mennessä ilmoittautuneille 100€, normaalisti 120e

Hinnat sis alv, Smartum- ja TYKY-kuntosetelit käyvät maksuvälineenä

Hinta ravintovalmennuksella +70€

ILMOITTAUDU NYT:

eveliina.simila@valmennuskaksikko.fi / p. 050 5938 383

Mukaan mahtuu 15 ensimmäistä /ryhmä. Minimi 10.

kuva


Ajankohtaista

Ei tulevia tapahtumia

Tiedot

Eveliina Similä

Y-tunnus: 1752855-7
email: eveliina (piste) simila (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 593 8383

Sirpa Päivä

Y-tunnus: 1136746-5
email: sirpa (piste) paiva (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 572 4489

Liity postituslistalle

Sähköposti