Kiireinen arki, ikää tulee ja kroppa rapistuu? – En anna periksi! Katjan arki tehokasta ajankäyttöä Katja on perheenäiti. Hän kuskaa aviomiehensä kanssa 10v poikaa jääkiekkoharrastukseen ja 13v tytärtä voimistelemaan keskimäärin 5 kertaa viikossa, kumpaistakin. Ainiin, kisojen ja pel...
Kirjoittaja: Eveliina Similä
Kaipaatko tehotreenejä, hikeä ja itsesi ylittämistä – ja haluat pysyä terveenä? Onko kroppa jumissa ja kunto kehno? Vai treenaatko liikaa, oletko ylikuormittunut? Oletko tuntenut kolotusta nivelissä pelkästään siksi, että et ole liikkunut ja siten huolehtinut itsestäsi? Olet mahdollisesti jo...
Kirjoittaja: Eveliina Similä
Sarin elämäntaparemontissa on meneillään lepoviikko. Sarilla oli juuri tiukka ja pitkä työputki ilman palauttavia lepopäiviä, aivan liian vähäisillä unilla. Tähän kohtaan oli paikallaan viikon lepo; virkistäytymistä ja vain kevyttä liikuntaa. Seuraavassa artikkelissa on tärkeää asiaa, mitä voi tapa...
Kirjoittaja: Eveliina Similä
Koska lihaskunto vaatii kehitystä, niin se on väkisin mentävä kuntosalille, vaikka ei yhtään kiinnosta! On se, pakko! Vai olisiko sittenkin jotain muita vaihtoehtoa…??? Vaihtoehtoja on. On löydettävä se oma juttu, mikä innostaa nostamaan takapuolen ylös sohvalta! Joillekin se löytyy helposti...
Kirjoittaja: Eveliina Similä
4. treeniviikko starttaa Tavoitteet:
Kirjoittaja: Eveliina Similä
| <<< Vanhemmat blogit | Koti | Uudemmat blogit >>> |
| Copyright © 2013 ValmennusKaksikko. Kaikki oikeudet pidätetään. | WebDesign & Code by Mika Lehtonen |