TORSTAI, 10. ELOKUUTA 2017

Katja ja Markus kertovat: FysioCross auttoi eroon selkä- ja polvivaivoista

Kiireinen arki, ikää tulee ja kroppa rapistuu? – En anna periksi! Katjan arki tehokasta ajankäyttöä Katja on perheenäiti. Hän kuskaa aviomiehensä kanssa 10v poikaa jääkiekkoharrastukseen ja 13v tytärtä voimistelemaan keskimäärin 5 kertaa viikossa, kumpaistakin. Ainiin, kisojen ja pel...

Lue loputkin tästä jutusta »


Kirjoittaja: Eveliina Similä

KESKIVIIKKO, 09. ELOKUUTA 2017

Miksi niin moni jää sohvalle? (vaikka tietää, että olisi hyvä kuntoilla)

Kaipaatko tehotreenejä, hikeä ja itsesi ylittämistä – ja haluat pysyä terveenä? Onko kroppa jumissa ja kunto kehno? Vai treenaatko liikaa, oletko ylikuormittunut? Oletko tuntenut kolotusta nivelissä pelkästään siksi, että et ole liikkunut ja siten huolehtinut itsestäsi? Olet mahdollisesti jo...

Lue loputkin tästä jutusta »


Kirjoittaja: Eveliina Similä

LAUANTAI, 02. HEINÄKUUTA 2016

Sarin elämäntapaREMONTTI - lepo ja palautuminen

Sarin elämäntaparemontissa on meneillään lepoviikko. Sarilla oli juuri tiukka ja pitkä työputki ilman palauttavia lepopäiviä, aivan liian vähäisillä unilla. Tähän kohtaan oli paikallaan viikon lepo; virkistäytymistä ja vain kevyttä liikuntaa. Seuraavassa artikkelissa on tärkeää asiaa, mitä voi tapa...

Lue loputkin tästä jutusta »


Kirjoittaja: Eveliina Similä

TORSTAI, 23. KESÄKUUTA 2016

SARIN REMONTTI: Millainen treeniohjelma on sellainen, että "matkasta voi nauttia"?

Koska lihaskunto vaatii kehitystä, niin se on väkisin mentävä kuntosalille, vaikka ei yhtään kiinnosta! On se, pakko! Vai olisiko sittenkin jotain muita vaihtoehtoa…??? Vaihtoehtoja on. On löydettävä se oma juttu, mikä innostaa nostamaan takapuolen ylös sohvalta! Joillekin se löytyy helposti...

Lue loputkin tästä jutusta »


Kirjoittaja: Eveliina Similä

MAANANTAI, 20. KESÄKUUTA 2016

Sarin REMONTTI - TAVOITTEET KIRKKAINA MIELESSÄ

4. treeniviikko starttaa Tavoitteet:

Ajankohtaista

19.12.2017 - FYSIOCROSS-tekniikka- ja treenikurssi SYKSY 2017

Tapahtuman omalle sivulle

19.12.2017 - Kahvakuula- ja voimanaru -ryhmävalmennus SYKSY 2017

Tapahtuman omalle sivulle

Tiedot

Eveliina Similä

Y-tunnus: 1752855-7
email: eveliina (piste) simila (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 593 8383

Sirpa Päivä

Y-tunnus: 1136746-5
email: sirpa (piste) paiva (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 572 4489

Liity postituslistalle

Sähköposti