LAUANTAI, 02. HEINÄKUUTA 2016

Sarin elämäntapaREMONTTI - lepo ja palautuminen

Sarin elämäntaparemontissa on meneillään lepoviikko. Sarilla oli juuri tiukka ja pitkä työputki ilman palauttavia lepopäiviä, aivan liian vähäisillä unilla. Tähän kohtaan oli paikallaan viikon lepo; virkistäytymistä ja vain kevyttä liikuntaa.

Seuraavassa artikkelissa on tärkeää asiaa, mitä voi tapahtua, jos laiminlyö levon ja palautumisen.

http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1467170292015
"Harhaanjohtavasta nimestään huolimatta ylikunto ei ole vain huippu-urheilijoita vaivaava ongelma. Siihen voi ajautua kuka tahansa, jonka arki on muuttunut liian vauhdikkaaksi."

Sarin ohjelmassa on ideoita lepoviikolle. Kuitenkin tärkeintä on, että hän tekee juuri niitä asioita, jotka saavat hänet hyvälle tuulelle (tällä kertaa ilman sykkeen nostatusta :) )

Sari nautiskelee mm. seuraavanlaisesti: Eiköhän akut näillä lataudu!

Rentoutumista hyvän kirjan parissa
kuva

Talviturkki heitetty!
kuva

Rentoutumista maisemista nauttien
kuva
kuva

Kirjoittaja: Eveliina Similä


Blogi

Ajankohtaista

Ei tulevia tapahtumia

Tiedot

Eveliina Similä

Y-tunnus: 1752855-7
email: eveliina (piste) simila (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 593 8383

Sirpa Päivä

Y-tunnus: 1136746-5
email: sirpa (piste) paiva (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 572 4489

Liity postituslistalle

Sähköposti