MAANANTAI, 20. KESÄKUUTA 2016

Sarin REMONTTI - TAVOITTEET KIRKKAINA MIELESSÄ

4. treeniviikko starttaa

Tavoitteet:

  • Haluan lisää vireyttä ja energiaa!
  • Ruokailutottumukset on järkeistettävä
  • Mahdollisimman terveelliset elämäntavat haastavan kolmivuorotyön haasteet huomioiden
  • Haluan parantaa lihaskuntoa ja kiinteytyä
  • Osallistun 10km juoksutapahtumaan elokuussa

Hyvin sujuu ja Sarin suunta on vahvasti kohti tavoitteita. Annoin Sarille tehtäväksi kirjata jälleen kerran tavoitteensa ylös, jotta ne pysyvät mahdollisimman kirkkaina mielessä joka päivä. Tehtävä saa aivot ymmärtämään matkalla tehtävien valintojen syyt ja helpottavat siten valitsemista. Ei tarvitse itsekuria ja tietoista toimintaa muutokseen niin paljon. Visio ja syyt toimivat motivaationa. Matkalla tulee aina myrskyjä. Kun visio on tarpeeksi vetoava, motivaatio kohdallaan ja tavoitteet selkeät, niihin matkataan myrskyistä huolimatta ja matkasta nauttien :)

Hoitaja-sari iloisena iltavuorossa

kuva

Myrskyistä huolimatta tavoitteisiin matkasta nauttien!

Sarilla on alusta asti ollut pidempiaikainen olkapäävaiva ja toisessa jalassa on myös tuntunut kuukausien takainen venähdysvamma. Treeneissä otetaan nämä huomioon ja tehdään lääkärin antamien ohjeiden mukaisesti kivun sallimissa rajoissa ja huolehditaan, että treeniohjelma tukee vaivojen parantumista. Moni olisi voinut antaa periksi ja sanoa, että ei pysty, mutta Sari on päättänyt porskuttaa eteenpäin vahvasti, mutta samalla viisaasti vaivat huomioiden. Mikään ei ole mahdotonta, etsitään vain sopivat vaihtoehdot!

Kirjoittaja: Eveliina Similä


Blogi

Ajankohtaista

Ei tulevia tapahtumia

Tiedot

Eveliina Similä

Y-tunnus: 1752855-7
email: eveliina (piste) simila (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 593 8383

Sirpa Päivä

Y-tunnus: 1136746-5
email: sirpa (piste) paiva (a) valmennuskaksikko (piste) fi
puh. 050 572 4489

Liity postituslistalle

Sähköposti